Stretchy Studio –
A mozgás szabadsága
Több, mint nyújtás – ez a tested újratervezése.
A Stretchy-ben a mozgás tudatos, biztonságos és élvezetes.
Ebben a térben a szakmaiság, a figyelem és az inspiráló közösség találkozik,
hogy újra felfedezd, mire képes a tested.
Óratípusok
Mobility órák
Stretching óráinkon a biztonságos és hatékony technikák segítségével nemcsak a hajlékonyságod fejlődik, hanem a tested és a lelked is összhangba kerül. Akár a fejlődés, akár a feltöltődés a célod, nálunk megtalálod a tökéletes egyensúlyt mozgás és relaxáció között. Engedd meg magadnak a feltöltődés luxusát — válassz órarendi vagy személyre szabott stretching óráink közül és próbáld ki a mozgás új dimenzióját!
Full Body Mobility
Az órán végigvezetünk az egész testen, alaposan átmozgatva minden izomcsoportot. Kiemelt figyelmet kap a váll, a felső háti szakasz és a csípő mobilitásának fejlesztése, miközben a komplex gyakorlatok harmonikusan összehangolják a testet és a légzést. Ez az óra tökéletes választás, ha szeretnéd növelni a hajlékonyságodat, javítani a testtartásodat, és feltöltődni egy könnyed, mégis hatékony mozgásélménnyel. Jó hangulat, alapos átmozgatás és testet-lelket frissítő hatás garantált!
Stretchy Splits
Ez az óra kifejezetten a spárga előkészítésére és fejlesztésére fókuszál. Alapos bemelegítéssel kezdünk, majd a csípő nyitására és mobilitására koncentrálunk. A gyakorlatok zöme dinamikus, de a statikus nyújtások is szerepet kapnak. Az órán a legszabályosabb és leghatékonyabb technikákat sajátíthatod el, így rendszeres részvétellel garantált a mozgástartomány növekedése, a csípő rugalmasságának fejlődése és a mozdulatok könnyedsége!
Office Mobility
Ez az óra kifejezetten az ülőmunka okozta feszültségek ellensúlyozására készült. Fókuszban a váll és a felső háti szakasz mobilitásának fejlesztése áll. Alapos bemelegítéssel kezdünk, majd a vállöv, a mellkas nyújtására és a helytelen testtartás korrekciójára koncentrálunk, miközben törzserősítő gyakorlatok is helyet kapnak. Az Office Mobility ideális mindazoknak, akik szeretnék oldani a feszültséget, javítani a testtartásukat és frissítő, energizáló mozgással feltöltődni.
Morning Mobility
Energizáló és frissítő reggeli óra, amely átmozgatja az egész testet és beindítja a napodat! Az óra során hatékony mobilizáló gyakorlatokkal dolgozunk, fókuszban a gerinc, a vállöv és a csípő mobilitása áll.
A rendszeres gyakorlás segíthet csökkenteni vagy akár megszüntetni a mindennapi feszültségeket és mozgásszervi fájdalmakat. Ideális azok számára, akik szeretnék tudatosabban és jó hangulatban kezdeni a napot.
Handstand Practice
Kézállás technikák, egyensúlyi gyakorlatok és kreatív kombinációk várnak, amelyek nemcsak a stabilitásodat és kontrollodat fejlesztik, hanem a saját mozgásstílusod kibontakoztatására is lehetőséget adnak. Az óra ideális mindazok számára, akik új inspirációt keresnek a kézállás alapú mozgássorokhoz, szeretnék magabiztosabban használni a testüket fejjel lefelé, és biztonságosabban, kreatívabban kifejezni önmagukat a mozgásban.
Backbending
Az óra során fokozatosan készítjük elő a testet a mélyebb hátrahajlásokhoz: mobilizáljuk a gerincet, erősítjük a szükséges stabilizáló izmokat és tudatosítjuk a helyes technikát. A gyakorlatok segítenek abban, hogy biztonságosan, kontrolláltan és elegánsabban tudj dolgozni a hátrahajlásokban. Ez az óra azoknak szól, akik szeretnék növelni a mozgástartományukat és kreatívabban használni a hátrahajlás-alapú mozdulatokat a táncban vagy az edzéseikben.
Reformer Pilates órák
A reformer pilates különlegessége, hogy egyszerre fejleszti az erőt, a rugalmasságot és a testtudatot – mindezt a gerinc védelme mellett, biztonságosan. A gép ellenállása segít tudatosan aktiválni a mélyizmokat, javítani a testtartást, és ellensúlyozni az ülőmunka vagy a mindennapi terhelés okozta feszültségeket. Tapasztald meg milyen amikor a mozgás nemcsak erősít, hanem kiegyensúlyoz és feltölt.
All Level Reformer
Legyen ez az első vagy a századik alkalom, ezen az órán megtalálod a kihívást és az egyensúlyt. A gyakorlatokat úgy építjük fel, hogy kezdőként biztonságosan elsajátíthasd az alapokat, haladóként pedig tovább mélyíthesd az erő- és testtudatod. A reformer gép ellenállásai lehetővé teszik, hogy a mozgás minden pillanata személyre szabott legyen – annyira intenzív, amennyire épp szükséged van. Fókuszban a stabilitás, a kontroll és a harmonikus mozgásélmény, amely egyszerre erősít, formál és feltölt. Minden szinten stabil alapok, tudatos fejlődés.
Office Reformer
Ezt az órát kifejezetten azoknak ajánljuk, akik sok időt töltenek ülve és szeretnék ellensúlyozni az ülő életmód egyoldalú terhelését. A gyakorlatok célzottan segítenek oldani a nyak-, váll- és deréktáji feszültséget, miközben erősítik a mélyizmokat és javítják a testtartást. A reformer gép ellenállása támogatja a tudatos, kontrollált mozgást, amely újraéleszti a test természetes rugalmasságát és energiáját. Tökéletes választás, ha szeretnéd visszanyerni a könnyed mozgást, felfrissíteni a testedet, és kiszakadni a napi ülőmunkából – akár munka előtt, akár munka után.
Mobility Reformer
Az óra középpontjában a hajlékonyság és a kontrollált mozgás áll. A cél nem csupán a nagyobb mozgástartomány elérése, hanem az ízületek stabilitásának és biztonságának megőrzése is. A gép ellenállásai segítenek finoman, mégis hatékonyan fejleszteni az izmok rugalmasságát, miközben aktiválják a mély stabilizáló rétegeket. Ideális választás sportolóknak, aki szeretné könnyedebbé, harmonikusabbá és tudatosabbá tenni a mozgását – legyen szó sportteljesítmény javításáról vagy sérülésmegelőzésről.
Dancer Reformer
Ez az óra a táncos mozgásminták finomítására és a testtudat fejlesztésére épül. A gyakorlatok segítenek a hajlékonyság, az egyensúly és a koordináció növelésében. Ideális választás mindenkinek, aki szeretné a tánctechnikáját, mozgásminőségét és testtartását fejleszteni – legyen profi táncos vagy lelkes amatőr. Az óra során a tested feszesebb, rugalmasabb és harmonikusabb lesz, a mozdulataid pedig könnyedebbé, kontrolláltabbá és kifinomultabbá válnak!
Áraink
Stretching csoportos óra
1 alkalom 4.990.-
5 alkalmas bérlet 21.990.-
8 alkalmas bérlet 30.490.-
10 alkalmas bérlet 37.990.-
Reformer pilates csoportos óra
1 alkalom 6.990.-
5 alkalmas bérlet 31.990.-
8 alkalmas bérlet 47.990.-
10 alkalmas bérlet 57.990.-
Magánóra Henivel
1 alkalom stretching 10.990.-
5 alkalmas stretching bérlet 44.990.-
1 alkalom pilates 14.990.-
5 alkalmas pilates bérlet 64.990.-
Oktatóink
A Stretchy csapatát tapasztalt és szenvedélyes oktatók alkotják, akiknek közös célja, hogy minden vendég biztonságban, személyre szabott figyelemmel fejlődhessen. Mindannyian precizitással és emberséggel dolgoznak, hogy valódi változást élhess meg — nemcsak a testedben, hanem a közérzetedben is.
Kardos-Kővágó Henrietta
Alapító, vezető oktató
4 éves korom óta mozgok és sportolok. Sajnos olimpikon nem lett belőlem, de rengeteget edzettem és versenyeztem.
Az évek alatt megtanultam, hogy az eredmények sosem előzik meg a befektetett energiát és munkát. Emellett mindig is szerettem tanulni, alaposan a dolgok mögé látni.
Maximalista vagyok, így folyamatosan képzem magam, már csak azért is, mert emberekkel dolgozom, akikért felelősséggel tartozom. Az edző szakmára amolyan mesterségként tekintek.
Szeretem analitikusan megközelíteni a mozgást, holisztikusan szemlélettel dolgozom. Mivel rengeteg ember fordult meg a kezeim közt, legyen szó hobbi vagy versenysportolóról, felismertem egyfajta mintát, amit az adott sportágak vagy életmódbeli tevékenységek eredményeznek a test(b)en.
Legfőbb célom, hogy a sportolók teljesítményét különböző nyújtó és erősítő programokkal fokozzuk, ugyanakkor szeretettel várom azokat is, akik az ülő életmód következményeit – például hát-, derék- vagy vállfájdalmakat – szeretnék enyhíteni, megszüntetni, vagy egyszerűen csak mozgásra vágynak egy támogató, szakértői közegben.
A Stretchy Studio mindenki számára nyitott, aki szeretne egyensúlyt teremteni teste és mozgása között!
Erdélyi Kata
Tánc, stretching/mobility és pilates oktató
Gyerekkorom óta a tánc és a mozgás határozza meg az életemet. Táncművészként, táncoktatóként és edzőként folyamatosan képzem magam, hogy a művészi kifejezés és a technikai precizitás harmonikus egyensúlyát valósíthassam meg a munkámban.
Célom, hogy tanítványaim ne csupán a mozgás formáját, hanem annak érzelmi mélységét is felfedezzék, miközben a technikai tudásukat is elmélyítik. Edzőként a helyes kivitelezésre, az erő és a mobilitás fejlesztésére koncentrálok, hogy a mozgás öröme biztonságosan és tartósan élvezhető legyen.
Az évek során számos művészi projektben vettem részt, és különböző korosztályokat tanítok. Táncművészként a kortárs- és moderntánc világában mélyítettem el tudásomat, edzőként pedig a személyi edzés, gerinctréning és pilates területén.
Várlak a csoportos órákon, de ha személyre szabott segítségre van szükséged, vagy versenyfelkészítésre vágysz, magánórák keretein belül is szívesen dolgozom veled, hogy a legjobb eredményeket érd el.
Harasztovich Fanni
Pilates oktató
Gyerekkorom óta versenyszerűen sportolok, a mozgás mindig is fontos szerepet játszott az életemben. A pilatesben megtaláltam azt az egyensúlyt, ami nemcsak testileg, hanem mentálisan is feltölt.
Óráimon kiemelt figyelmet fordítok a koordináció fejlesztésére és a mélyizmok erősítésére, hiszen ezek kulcsfontosságúak a tudatos, egészséges mozgáshoz.
Célom, hogy segítsek megtapasztalni a pilates pozitív hatásait, akár erősítésről, rehabilitációról vagy tartásjavításról van szó. Várlak szeretettel!
Tóth Eszter
Pilates oktató
A pilatessel egyetemi tanulmányaim közben ismerkedtem meg (Semmelweis Egyetemen végzett gyógytornász-fizioterapeuta vagyok) és rögtön magával ragadott ez a komplex és testünk tudatos használatát igénylő és formáló mozgásforma.
Óráimon fontos számomra, hogy minden vendégem megtapasztalhassa a mozgáson keresztül a folyamatos fejlődés és feltöltődés örömét, miközben újabb és újabb kihívásokat küzdenek le. Instruktorként arra törekszem, hogy minden vendégem biztonságban, a saját szintjének megfelelően, személyre szabott figyelemmel és kihívásokkal vehessen részt az órákon.
Pilates óráimon találkozik a precizitás, a tudatosság és a mozgás élménye – célom, hogy a mozgás segítségével felfedezd, mennyi erő, kitartás és lehetőség rejlik Benned! Hiszem, hogy a mozgás mindenkié, valamint azt, hogy a pilates túlmutat az edzésen – olyan eszköz, amely segít a mindennapokban energikusabbnak, kiegyensúlyozottabbnak és magabiztosabbnak lenni.
Szeretettel várlak a Stetchy Studioban, ahol a mozgás nemcsak a testedet formálja, hanem a mindennapjaidat is gazdagítja!
Incze Gabriella
Stretching/mobility oktató
A mozgás és testtudat mindig is központi szerepet játszott az életemben. Gyerekkorom óta rengeteg mozgásformát kipróbáltam – a tánctól és szinkronúszástól kezdve a lovagláson és sziklamászáson át egészen a jóga világáig.
Az elmúlt években a mobilitás, nyújtás és hajlékonyság fejlesztése vált a fő fókuszommá. Szenvedélyem, hogy segítsek másoknak fejleszteni a mozgástartományukat, megtalálni a testük határait és biztonságosan haladni akár a spárga vagy mélyebb hajlékonyság felé.
Az óráimon a tudatos, funkcionális mozgásra helyezem a hangsúlyt – szeretem, ha mindenki a saját ritmusában, örömmel fejlődik. A célom, hogy az óra végére ne csak rugalmasabbnak, hanem feltöltődöttnek is érezd magad.
Az elmúlt években több hazai és nemzetközi képzést is elvégeztem, hogy minél sokoldalúbban tudjalak támogatni a fejlődésben.
Kinek szól a Stretchy?
A Stretchy mindenkinek szól, aki:
A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Hatalmas öröm számomra, hogy rátaláltam a Stretchy-re. Már az első alkalom után éreztem a testemen a változást. Az órák mindig jó hangulatban telnek, a kis létszámnak köszönhetően családias környezetben találom magam, ahol nem csak kikapcsolódok és feltöltődök (akár egy hosszú munkanap után), hanem teljes nyugodtság is eláraszt. Az oktatóknak mindig mindenkihez van egy kedves szavuk és készséggel állnak rendelkezésünkre bármilyen kérdésünk merülne fel, vagy segítségre lenne szükségünk. :)Közzétéve itt:A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. 영어로도 수업해주시고 매우 친절하게 알려주셔서 재밌고 좋아요. 운동도 엄청 됩니다. 추천해요!!!Közzétéve itt:A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Gyönyörű, cozy stúdió, profi oktatók, családias hangulat!✨Közzétéve itt:A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Kellemes, jól felszerelt környezet fogad mindig. Kiemelkedő tudással rendelkeznek az edzők, mindig csudi vidám hangulatban telnek az órák. Garantálom hogy nem fogod bánni ha kipróbálod az egyik órát. Nem kell hajlékonynak lenned akkor is részt tudsz venni az órákon. Mindig figyelnek mindenkire hogy kinek milyen intenzitású gyakorlat a megfelelő. :)Közzétéve itt:A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. A Stretchy a legjobb hely a hajlékonyság- és mobilitásfejlesztésre. A stúdióba öröm megérkezni. Fényes termeivel, letisztult stílusával szuper hely a mozgásra és relaxálásra. Heni fantasztikus edző, aki motiváló légkört teremt minden óráján. A szakmai segítségével rengeteget fejlődött a hajlékonyságom🤍✨Közzétéve itt:A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Jó szívvel ajánlom mindenkinek a Strechy Studiot, aki a hajlékonyságát fejlesztené vagy csak szeretné jobban érezni magát a bőrében. A személyre szabott magánórákon mindig a számomra kritikus terület kapja a legnagyobb figyelmet. A tréner szakértelme garancia a hatékony fejlődésre és a sérülések elkerülésére. Heni a visszajelzéseim alapján folyamatosan rám szabja a tréning tervet, így a rendszeres közös edzéssel biztosan haladok a célom felé. A studio szép, tiszta, jól felszerelt, mindig szívesen jövök ide edzeni, legyen szó akár sima nyújtásról vagy gépi pilatesről.Közzétéve itt:A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Nagyon szép hangulatos stúdió, tele kedves emberekkel.🥰Közzétéve itt:A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Mindenképpen ajánlom, nagyon professzionális minden oktató, és nagyon kellemes közeget nyújtanak az ide járó emberek. :)Közzétéve itt:A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. A Stretchy-t csak ajánlani tudom! Már egy ideje járok ide reformer pilatesre és nyújtás órákra, és minden alkalom után érzem, mennyit fejlődöm. Az oktatók nagyon figyelmesek, segítőkészek és mindig odafigyelnek a helyes kivitelezésre. A hangulat barátságos, a stúdió tiszta, igényes és abszolút motiváló. Szuper hely, ha szeretnél erősödni, rugalmasabb lenni és egy kicsit kikapcsolni is közben! 😊Közzétéve itt:A Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Nagyon szeretem ezt a helyet! Barátságos közeg, figyelmes tréner, és rengeteget fejlődtem az itt töltött idő alatt. Mindenkinek csak ajánlani tudom!💕
A Studioról
A Stretchy Studio egy olyan hely, ahol a mozgás élménnyé, a fejlődés pedig természetessé válik. Itt a szakmai precizitás és a figyelmes, támogató légkör találkozik — hogy biztonságosan, tudatosan és örömmel mozoghass. Legyen szó stretching vagy pilates órákról, mindig kis létszámú csoportokban dolgozunk, hogy minden mozdulatban jelen legyen a figyelem és a szakértelem.
Akár erősödni, nyújtani, lazulni vagy egyszerűen csak jobban érezni szeretnéd magad a testedben, nálunk megtalálod a helyed — mert a Stretchy nemcsak egy stúdió, hanem egy közösség, ahol a mozgás a szabadság élményét adja vissza.
Gyakori kérdések és Házirend
Kezdőként is jöhetek az órákra?
Igen! Minden óratípusunk úgy van felépítve, hogy kezdők és haladók is megtalálják benne a kihívást és a fejlődést. Oktatóink figyelnek rád, segítenek a helyes kivitelezésben, és biztonságosan kísérnek végig a gyakorlatokon.
Mit hozzak magammal az órára?
Kényelmes, rugalmas öltözetet és vizet. Minden egyéb eszközt – csúszásmentes Stretchy szőnyeget, jógatéglát, térdelőpárnát – mi biztosítunk, fertőtlenítve és gondosan karbantartva.
Hányra érkezzek az órára?
Bőven elég 5-10 perccel az órakezdés előtt megérkezned. Az órák előtt maximum 15 perccel van lehetőséged megérkezni a Studioba. Kérjük, ne érkezz előbb, mert oktatóinknak is jár a pihenési és felkészülési idő, hogy a lehető legjobbat adhassák nektek az órákon. A pontos kezdés érdekében azonban kérjük ne késs, mert nem tudjuk eltolni az órákat.
Hogyan jutok be a Studioba?
A Kerepesi út felől két autóbeálló vaskapu bejárat is található, bármelyiken be tudsz jönni. Az F épületet / lépcsőházat keresd – ez egy narancssárga színű épület. Gyere fel az első emeletre, majd amikor kiérsz a gangra, indulj el jobbra. A sarokban, a Stretchy Studios feliratú lábtörlőnél találod az ajtót, ott gyere be.
Fontos: a bejelentkezéskor kapott visszaigazoló e-mailben találsz egy videós segédletet, amely végigvezet az érkezésen, valamint a kapucsengő pontos megnevezése is ott szerepel.
Milyen sűrűn ajánlott órákra járnom?
Mint minden mozgásforma, a nyújtás, mobility és egyéb erősítő edzések hatékonysága is a gyakorlás rendszerességétől függ. Már a heti egy alkalom is rendszeresnek számít és viszonylag rövid időn belül észreveheted a pozitív változásokat. Optimális azonban a heti minimum két alkalom.
Házirend: további tudnivalók
Van öltöző és lehetőség átöltözni?
Igen, a stúdióban kényelmes öltöző és mosdó is rendelkezésre áll, ahol át tudsz öltözni és elhelyezheted a személyes tárgyaidat.
Mire figyeljek a teremben?
A Stretchy a nyugalom és fókusz tere. Kérjük, a terembe lépve halkítsd le a telefonod, és ügyelj a csendes jelenlétre, hogy mások gyakorlását se zavarjuk.
Viselhetek ékszert edzés közben?
Kérjük, ne viselj ékszert a gyakorlás alatt – ez saját testi biztonságodat és az eszközök épségét is védi.
Mi a helyzet a tisztasággal és a higiéniával?
A stúdió minden eszköze fertőtlenítve, tisztán vár. Kérjük, te is fertőtlenítsd le a használt eszközöket az óra után. Utcai cipővel ne lépj be a terembe.
Biztonságban vannak az értékeim?
A személyes tárgyaidra kérjük, vigyázz – az oktatók és az üzemeltető a stúdióban hagyott értékekért nem tudnak felelősséget vállalni.
Vannak kamerák a stúdióban?
Igen, a biztonság érdekében kamerarendszer működik a közösségi terekben. A regisztrációval minden vendég tudomásul veszi és elfogadja ennek használatát.
Be kell-e jelentkezni az órákra?
Igen. A férőhelyek korlátozottak, ezért az órákra előzetes bejelentkezés szükséges, melyet itt a weboldal időpontfoglaló rendszerén keresztül tehetsz meg. 24 órán belüli lemondás esetén a befizetett összeg nem kerül visszatérítésre! Az időkorláton kívül azonban szabadon áthelyezhető a foglalás.
Hogyan tudok időpontot foglalni?
Helyedet a MotiBro rendszerén keresztül tudod lefoglalni, amely fizetés után válik érvényessé. Regisztrálj a Studio MotiBro felületére a gyors és egyszerű időpontfoglalásért.
Van lehetőségem bérletet venni?
Természetesen. A bérletek a vásárlástól számítva 45 napig érvényesek. A bérletek nem átruházhatók és nem visszaválthatók.
Stretching/mobility és Pilates, valamint magánóra (Henivel) bérleteink elérhetők 5-8-10 alkalmas felosztásban.
Hogyan tudom kezelni a foglalásaimat?
A MotiBros regisztrációkor létrejön a felhasználói fiókod, amelybe belépve szabadon tudod kezelni a foglalásaidat miután kiválasztottad és megvásároltad az adott szolgáltatást.
Mi a lemondási szabályzat?
A lefoglalt időpontot legkésőbb 24 órával az óra előtt tudod lemondani vagy módosítani. 24 órán belüli lemondás esetén a befizetett összeg sajnos nem téríthető vissza.
Jelentkezz be első órádra és lépj be a mozgás tudatos világába.
Akár a közösségi élményt, akár a személyre szabott figyelmet keresed – a Stretchy-ben megtalálod,
ami igazán támogatja a céljaidat.
Csoportos óráink mellett egyéni magánórákon is dolgozhatsz oktatóinkkal, hogy biztonságosan, hatékonyan és a saját tempódban fejlődj.
Vedd fel velünk a kapcsolatot!
Az űrlap kitöltését követően 48 órán belül választ kapsz a megadott elérhetőségeidre.
1087 Budapest Kerepesi út 1-5.
F épület 1. emelet
+36 30 463 1844
info@stretchystudio.hu
Így tudsz hozzánk bejutni
